【実録①】0円で確実に10kgやせる「カプチーノダイエット」

0円で確実に10kgやせる「カプチーノダイエット」について、 これまでに概要編、実践編①、実践編②、道具編、Q&A編を掲載してきました。

ところで、10月5日から3泊4日の国内旅行をしてきました。
仙台を存分に楽しみましたが、さんざん食べまくった結果、体重は64.8kgから67.0kgに。なんと2.2kg増です。 ^^;

でも、ご安心を。
帰宅後にカプチーノ・ダイエットを再開したら、6日後には元に戻りました！

旅行中の食生活

旅行中は好きなだけ食べることにしています。
現地の美味しいものを食べずにがまんするなんて、旅の楽しさが半減してしまいますからね。

また、今回はコーヒーボトルを持っていくのを忘れたため、カプチーノ・ダイエットも一時中断です。
たまにはそれもいいでしょう。

現地で食べたものをザっと書き出してみると、こんな感じです。
よくもこんなに食べたもんだなぁーと思います。旅行中は常にお腹いっぱいの状態でした。

10月5日	駅弁、牛タンカレーパン、ずんだメロンパン アフタヌーンティー（ケーキ、カナッペ、クッキー ナッツ、せんべい、チョコレート、コーヒー、コーラ） ウエスティン仙台のラウンジ軽食
10月6日	朝食バフェ、サンドイッチ、弁当 アフタヌーンティー、萩の月
10月7日	朝食バフェ、アフタヌーンティー 買い食い（コロッケ、アメリカンドック） ウエスティン仙台のラウンジ軽食 ラーメン、ライス
10月8日	朝食バフェ、ラーメン、サンドイッチ 空港の土産売り場で大量つまみ食い

体重の推移

旅行中に2.2kg増えましたが、帰宅してカプチーノ・ダイエットを再開したら、6日後には元に戻りました。

10月4日	出発前日	64.8kg
10月8日	帰宅日	67.0kg
10月14日	6日後	64.6kg

折れ線グラフは下図のようになります。
左側が1年半前にカプチーノ・ダイエットを始めて以来の動き。
右側が直近の動きです。

さんざん食べまくって一時的に体重が増加しても、1週間もすれば元に戻ることが実証できましたね。

まとめ

カプチーノ・ダイエットは続けることが大切ですが、旅行中に大食いするなどして一時的に太ってしまっても、1週間もすればすぐに元に戻ります。
旅行中にカプチーノ・ダイエットを中断したって大丈夫です。

ジムに行かなくても、サプリに頼らなくても、理想の体型をかんたんに維持できるのがカプチーノ・ダイエット。いつでも開始できますよ。

概要編、実践編①、実践編②、道具編、Q&A編にすべてを記載してあるので、よろしければご覧ください。